Slnečnica lúpaná
Kód POT64
za chvíľu možno nebude
Slnečnicové semienka obsahujú vitamín E, sú zdrojom vitamínov skupiny B (hlavne B1 a B5). Obsahujú vysoký podiel vápnika ako aj ďalšie minerálne látky (mangán, horčík, selén, zinok, meď, fosfor a železo). V semienkach slnečnice sú aj esenciálne mastné kyseliny, bielkoviny, kyselina linolová a celý rad antioxidantov.
Pridať ich môžeme ako posýpku na hotové jedlo, skvele sa hodia do rôznych šalátov alebo pri pečení chlebíka.
Priemerné výživové hodnoty (na 100g): Energia 2412 kJ/ 582 kcal, Tuky 48 g, z toho nasýtené mastné kyseliny 6 g, Sacharidy 17 g, z toho cukry 3 g, Bielkoviny 19 g, Soľ 0 g.
Alergény: bez alergénov.
